2014/01/28 (Tue) 歯ぐきマッサージによる美顔術がTVで紹介されていました

本職の歯科医師が実施していて、患者さんに好評なマッサージ方法だそうです。

これをやると歯ぐきの血行が良くなるので、お口の健康はもちろん他にも小顔になったり、肩こりなど体の不調が治ったりするそうです。

歯ぐきに毛細血管が集まっているため、色々な効能があるそうなのです。

やり方は、

・まず準備運動。顔の中心にすべての筋肉を集めるようにして、しかめっ面をする。次にその逆で、思いっきり広げる。更に、手を使って押し広げる。

・歯ぐきを指1本でくるくる円を描いてマッサージ。次に、指1本で口の中から上あご、下あごを押し上げて（押し下げて）マッサージ。

・指2本でほっぺたを口の内側から前へ引き出して、広げる。

わずか数分。それでリラックス効果も得られるのです。

私もこれから、毎食後の歯磨きをした後に実施してみようかなと思います。