2014/07/08 (Tue) 夏の紫外線対策に赤いフルーツなどが有効です

まだまだ梅雨どき。とはいえ、晴れた日はすっかり夏日になっている今日この頃。

汗をかくと疲れがたまるし、強い陽射しも目に悪い。

そんなわけで、体にいいポリフェノールや目にいいアントシアニンなどをたっぷり含む、小さな赤い実のフルーツが美味しく感じるのです。

冷凍パックやジュースに加工されて、スーパーでも安く購入できるので重宝しています。

ラズベリーやブルーベリー、アセロラなどなど。

最近は、アサイーが体に染み込む感じで体調もとってもいいです！

朝にジュースを飲んだりして、まさに朝にいいから「アサイー」なのか？と。

ダジャレですけどね(^-^)